学习时如何快速平静内心使自己更加专注？

课堂如何提高专注度 1、有准备的去听，做到课前预习，事先过滤掉简单且易懂的知识，找出不懂得地方，带着问题去听课会有解惑的快乐，也能更加投入，保持专注。 2、要有交流和互动，不要只是一味地听，而是要参与进去，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答，回答问题的好处不仅仅会让你获得参与感以及正向的学习动力，还可以让你更加专注于老师的讲解。 3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，就算记住可能也会很快忘记，所以一定要学会快速的整理记忆，要思考和记笔记。 4、不管因为什么原因，你发现