心理方面

一、可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心不在焉，容易被外界打扰，一点点声音就会使我分神，需要调节心态, 使自己身心健康。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。你还需要培养毅力，克服惰性......
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱