一个人健身如何坚持？

1、健身没有想象中的可怕，对自己好一点

2、找到自己喜欢的运动

一定要找到自己喜欢的运动。瑜伽，器械，HIIT，健身操，尊巴，街舞，游泳，跑步，单车，多尝试，总能找到一款自己喜欢的吧。

现在，想想健身本身带给你的愉悦感，想想运动给你的新鲜感，想想一会你就要体会到这一切了！

3、感受自己的身体

把注意力放在身体上。感受身体的变化，观察运动带