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吃点什么可以给精子补锌？

日期：2020-01-06 22:42:40 人气：7

你好朋友，吃一些富含锌的食物可以增加精子数量，比如：瓜子、核桃、花生、榛子、松子、南瓜、白洋葱、姜、鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等，同时也可以直接补充锌制剂。男性在平常要加强体育锻炼，避免熬夜，劳逸结合，也要学会调节心情，不抽烟饮酒，少吃油腻、刺激性食品。