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www.001rz.com体育锻炼可以提高人的智商吗?是为什么?
日期:2018-02-10 22:47:42 人气:34
对讨厌学习的人而言,这的确是美梦成真。悠闲地慢步半小时,每周三次,你的一些能力可以提高15%, 比如学习能力、注意力和抽象思维能力。 这种方法在老年人中的效果尤为明显。在记忆测试中,有规律地散步的老人比久坐不动的老人成绩要好。而且,几年后,各种认知能力的测验结果显示,前者的分数下降幅度比后者的要小。所以,一周多走几英里会令你受益匪浅。
散步的受益者并不局限于老年人。英国埃克塞特大学的安杰拉·鲍尔丁发现,每周进行3-4次体育锻炼的10岁、11岁在校学生的成绩比平均分要高。特别是对男生而言,效果更为