怎样提高自己的外语学习能力

看你想达到什么程度。
如果只是想一般的应用，即和外国人交流的话，听说读写就要掌握好基础的，多看美剧，听英文歌这些，学会模仿他们的语音语调，注意人家地道的口语说法和用词；
如果是为了学习好英语而提高的能力，就可以系统化地分开提高，也就是大家常说的听说读写。听力可以听听力网站上的，也可以买辅导书自己听，多做阅读，一定要养成读书的习惯，像我们小时候读语文书一样，要习惯性地读和理解，写的话就只有多看范文然后模仿，注意人家的文体写作风格和格式。
其实最重要的还是你自己要有恒心去学，看