健康知识

总纲要: 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡
一. 合理膳食
1. 什么是酸性体质？ 医学研究证明，健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35～7.45之间。也就是说健康人体的体液应该呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。如果PH值长期低于这个平均值，就是酸性体质。 医学证明，如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，导致废物不易排出，肾脏、肝脏的负担加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱。 酸性体质—百病之源 。
由于营养过剩、不良生活习