中国武术包含哪些？

　　武术是一项具有民族风格的体育健身运动。它来源于我国民间的健身实践，并作为锻炼身体，防治疾病以及防身自卫的方法手段而流传下来，成为中华民族文化宝库中灿烂的一页。 　　武术的内容基本包括拳术、器械、对练三种形式和有关的辅助练习。拳术有长拳、南拳、猴拳、太极拳等；器械可分长兵器、短兵器、软兵器三种。长兵器有大刀、长枪、长棍等；短兵器有短刀、短剑、双钩等；软兵器有三节棍、九节鞭、流星锤等。 　　长拳是拳术中的一种主要拳术，它的动作包括窜蹦跳跃，起伏转折，闪展腾挪等，特点是舒展、快速、有力、节奏清楚。练习长