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早餐一根玉米一碗鸡蛋羹还是一根玉米一杯牛奶两个鸡蛋好呢
日期:2015-11-10 22:29:21 人气:40
早饭吃一个玉米、鸡蛋、牛奶,这样可以的。 人体需要的营养素有七大类:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。 玉米主要是为你提供碳水化合物和膳食纤维,玉米还含有丰富的维生素E和较多的胡萝卜素,但蛋白质含量低,牛奶和...
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早饭吃一个玉米、鸡蛋、牛奶,这样可以吗?还缺什么吗?
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减肥期间,今天早饭吃了1根玉米,一个白煮蛋,一根胡萝卜,午饭吃了2片藕半块素鸡一个番茄一杯小酸奶,
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