健身的好处？

健身并不仅仅是简简单单的运动，它是一门课程，这门课程包含了各种各样的东西，它包含我们的身体健康，包含我们的心态，包括我们的精神状态 一、燃烧卡路里 众所周知，任何一项健身运动，都会起到减脂的效果，而现在还有好多人，身体羸弱、身体发胖，可想而知是多么的缺乏运动，世间运动千千万，你若只取“一瓢”，也不至于会长出大肚腩、大象腿。所以健身对于我们来说还是非常有必要的，我们可以通过运动减脂，“燃烧我的卡路里”。 二、增强肌肉 健身过程既是减肥的过程，还是一种磨砺的过程，它磨练着我们的筋骨，让我们的肌肉更加健