心理健康

首先你不该给自己贴上标签，认为自己一定出了什么问题。有时消极的心理暗示会影响一个人的行为。其次你可以计算一下这种情况持续了多长时间，如果已经超过三个月，那建议你去心理咨询中心找专业的心理咨询师咨询。再者你的这种情况是如何出现的，是之前发生了什么事情吗？除了心理上的这些孤独、无助外，生理方面有没有一些症状出现呢？这样的状态是否已经影响到了你的正常生活？这些问题你可以思考一下。
你自己也可以努力一下，比如可以找点自己平时喜欢做的事情来做做，分散一下自己的注意力。不要强迫自己去想这些感受，按照森田疗