健身是什么

第一 健身可以让你全身充满力气，还能起到预防疾病的作用

第二，健身可以降低你生病的几率，健身可以提高你身体的恢复力

第三健身可以缓解你的衰老，还可以让你充满自信，美体塑身、减轻体重

第四 能顾减轻生活工作给你带来的压力，让自己有一个很好的睡眠

第五 培养良好的健康习惯，改善睡眠的状态，增强抵抗力和身体活力，促进代谢功能

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